トラックボール傾斜スタンドの選び方とおすすめ

トラックボールの傾斜スタンドを導入すると本当に手首が楽になるのか、どの角度やどのタイプを選べばいいのか分からなくて迷っている人は多いと思います。
トラックボールの傾斜スタンドやトラックボールマウス用傾斜スタンド、トラックボールマウス用傾斜調整ツール、さらにはカスタムスタンドやディスクパッド、傾斜台、角度調整スタンドなどの情報を一気に調べているうちに、余計に混乱してしまった……というケースもよくあります。

特に、M575用傾斜スタンドやMX ERGO用傾斜スタンド、DEFT PRO用傾斜スタンド、EX-G PRO向けの角度調整スタンド、3Dプリンタ製スタンドなど、選択肢が増えすぎたことで「自分の環境だとどれがベストなのか」が見えづらくなっているのが現状かなと感じています。

このページでは、トラックボールの傾斜スタンドを長く試してきた立場から、エルゴノミクスの考え方、角度選びの目安、市販品とカスタムスタンド・DIYの違いまでを整理してまとめました。
あなたの作業環境に合った傾斜スタンドを選べるように、失敗しやすいポイントやチェックすべき仕様も具体的に解説していきます。

トラックボール傾斜スタンドが手首負担にどう効くのか理解できる
M575やMX ERGO、DEFT PRO向け傾斜スタンドの違いが分かる
ディスクパッド型や3Dプリンタ製スタンド、DIYの使い分けが分かる
自分の作業スタイルに合う傾斜角度と選び方の手順が分かる

トラックボール傾斜スタンドの基礎
トラックボール傾斜スタンドの選び方

トラックボール傾斜スタンドの基礎

まずは「なぜトラックボールに傾斜スタンドが必要なのか」というところから整理していきます。手首の回内や尺骨側への曲がりといったエルゴノミクスの基本を押さえたうえで、おおよその角度の目安、そして代表的な機種向けの傾斜スタンドの特徴を順番に見ていきましょう。

手首負担とエルゴノミクス

一般的なマウスや、傾斜がほとんどないトラックボールを長時間使っていると、手のひらが下向きになる「回内」姿勢と、小指側に手首が曲がる「尺骨偏位」が同時に起きやすくなります。
この状態が続くと、前腕の筋肉や腱にじわじわと負荷がかかり、だるさやしびれにつながりやすいです。

そこで役に立つのが、トラックボールの傾斜スタンドです。
スタンドで筐体を傾けてあげると、手が握手をするような角度に近づきます。
この「軽く立てた状態で握る」姿勢は、手首をまっすぐに保ちやすく、前腕がねじれにくいのが大きなメリットです。

実際のところ、トラックボールの角度は10〜30度あたりが心地よいと感じる人が多く、角度を上げていくほど、手のひらはより垂直に近づいていきます。
ただし、角度を上げすぎるとクリック方向が変わり、指先に別の負担が出てくることもあります。

エルゴノミクス的なポイント

手首がまっすぐに保てるか（尺骨側に大きく曲がっていないか）
前腕がねじれすぎていないか（無理に手のひらを下に向けていないか）
指先でボタンやボールを押し込む方向が無理のない角度か

トラックボールの傾斜スタンドを選ぶときは、「見た目の角度」よりも、この3つがしっかり満たせているかを基準にすると失敗しにくいです。
痛みやしびれが出ている場合は無理をせず、まずは症状が出ない範囲で負担を減らすことを優先してください。

傾斜角度と角度調整の目安

「何度くらいがベストなの？」という質問をよくもらいますが、これは身長・机と椅子の高さ・肘の位置・作業時間でかなり変わります。
あくまで一般的な目安として、よく使われる角度帯を整理しておきます。

傾斜角度の目安	向きやすい人・用途	コメント
0〜10度前後	マウスからの移行直後、短時間作業	感覚がマウスに近く、違和感が少ないが、手首のねじれは残りやすい
15〜25度前後	一日数時間の事務作業、入門者の落としどころ	多くの人にとってバランスが良く、MX ERGOの20度もこのゾーン
30〜40度前後	長時間作業、強めに手首負担を減らしたい人	前腕のねじれはかなり減るが、クリック方向や安定性に注意が必要

トラックボールマウス用傾斜スタンドやトラックボールマウス用傾斜調整ツール（ディスクパッドや傾斜台、角度調整スタンドなど）は、だいたい5度刻みで角度が選べるものが多いです。
角度が5度変わると、ボールの位置は数ミリ単位で上下するので、「ちょっと違うだけ」のつもりでも、手首の感触は大きく変わります。

個人的なおすすめとしては、

最初は15〜20度前後から試してみる
負担が残るなら、5度ずつ上げていく
30度を超えたあたりから、クリックのしやすさも同時にチェックする

というステップで探っていくやり方がしっくりきやすいです。
数値はあくまで一般的な目安なので、自分の感覚を最優先にして調整していきましょう。

ロジクールM575向け傾斜スタンド

ロジクールのERGO M575は、もともと本体に軽い傾斜がついていて、親指トラックボール入門としてとてもバランスの良いモデルです。
ただ、長時間使っていると「もう少し立てた角度で握りたい」「肩の内巻きを減らしたい」と感じる人もいて、M575用傾斜スタンドの需要はかなり高いと感じています。

M575向けのトラックボールマウス用傾斜スタンドには、次のようなタイプがあります。

底面に貼り付けるディスクパッド型（前後左右の傾斜を微調整できるタイプ）
角度固定のカスタムスタンド（3Dプリンタ製スタンドが多い）
無段階に角度を変えられるフレーム式スタンド

ディスクパッドや傾斜台タイプは、手軽に角度調整できるのが魅力ですが、高角度までは持ち上げづらいことが多いです。一方で、3Dプリンタ製スタンドは25度や30度など、はっきりした角度でがっちり固定できる反面、「買ってから合わなかった」というリスクもあります。

親指型トラックボール全般の特徴や、M575そのものの選び方については、トラックボール親指操作の快適性とおすすめ製品でまとめているので、M575本体をこれから買う人はそちらもチェックしてもらえるとイメージがつかみやすいと思います。

MX ERGOと可変傾斜スタンド

MX ERGOは、トラックボールの中でも珍しく純正で傾斜角度を切り替えられるモデルです。
0度と20度を切り替えられる構造になっていて、多くの人にとって「とりあえず20度にしておけばかなり楽」という、よくできたデフォルト解です。

それでも、MX ERGO向けのカスタムスタンドや角度調整スタンドは一定のニーズがあります。
理由としては、

20度よりもう少し立てて、25〜30度前後で使いたい
手前方向にも傾けて、自然な握り込みに近づけたい
本体の磁気プレート構造を活かしつつ、さらに高い傾斜を足したい

といったところです。

MX ERGO用のカスタムスタンドには、ベースプレートの間に挟み込むタイプや、底面に追加で貼るタイプなどがあり、設置のしやすさや安定感は製品によってかなり差があります。

MX ERGO＋傾斜スタンドのコツ

MX ERGOは本体だけでも独特の重さと傾斜があるので、カスタムスタンドを足しすぎると「持ち上げて掃除しにくい」「ボタンを押す方向が極端になる」といった不満が出やすいです。20度を基準に、プラス5〜10度くらいの追加から試していくと、バランスを崩しにくい印象があります。

MX ERGOを細かい作業で使う場合の設定や、他の人差し指タイプとの比較は、トラックボールでCADが捗る設定と選び方でも触れているので、精度重視の使い方を考えている人は合わせて読んでみてください。

ディスクパッド型傾斜スタンド比較

トラックボールマウス用傾斜調整ツールとして代表的なのが、エレコムのディスクパッド系の製品です。
円盤状の台座の上にトラックボールを乗せて、パッド自体を前後左右に回転させることで、傾斜角と向きを柔軟に変えられるのが特徴です。

ディスクパッド型のメリットは、

角度固定のカスタムスタンドよりも、細かく傾きの方向を変えられる
一つあれば複数のトラックボールマウスに流用しやすい
取り外しが簡単で、机上のレイアウト変更にも対応しやすい

一方で、

高い角度（30度以上）まで持ち上げるのは得意ではない
本体の形状によっては、接地面が不安定になることがある
トラックボール＋ディスクパッドで設置面積が大きくなり、デスクの奥行きを圧迫しやすい

といったデメリットもあります。

ディスクパッドを使うときのちょっとしたコツ

ディスクパッド型傾斜スタンドを使うときは、パッドの回転方向とケーブルの向き、腕の動線を合わせてあげると、かなり快適になります。ワイヤレスモデルでも、レシーバーの位置や他のデバイスとの干渉を考えながら、トラックボールの向きを微調整していくと良いですよ。

トラックボール傾斜スタンドの選び方

ここからは、具体的にどんな傾斜スタンドをどう選べば良いかを、機種別・用途別に掘り下げていきます。
エレコムDEFT PROやKensingtonの大玉系トラックボール、3Dプリンタ製スタンドやDIYによる角度検証まで、実際の選択肢を整理しながら解説していきます。

エレコムDEFTPRO用カスタムスタンド

エレコム DEFT PROは、人差し指タイプの代表的なトラックボールで、ボタン数や耐久性、センサー性能など、総合力がとても高いモデルです。
一方で、本体の傾斜はそこまで強くなく、「もう少し立てて使いたい」と感じる人が多い印象があります。

その結果として、DEFT PRO用傾斜スタンドやDEFT PRO専用カスタムスタンド、DEFT PRO向け角度調整スタンドといったアイテムが非常に充実してきました。
中には5度刻みで5〜40度まで選べるものや、左右の傾きだけでなく手前方向にも傾斜が付く多軸スタンドもあります。

DEFT PRO用カスタムスタンドを選ぶときのポイントは、

角度のレンジ：15〜25度で軽く傾けるのか、30〜40度でしっかり縦に構えるのか
対応機種：DEFT PRO専用か、他のトラックボールにも流用できるか
多軸傾斜の有無：左右だけでなく、手前方向にも傾いているか
材質と重さ：PLAやPETGなどの3Dプリンタ製スタンドは軽いが、設置環境に注意が必要

あたりを押さえておくと選びやすくなります。
人差し指タイプの細かい操作や、DEFT PROを使った具体的な作業シーンについては、トラックボールの人差し指タイプのおすすめ入門と用途別解説も参考になると思います。

Kensington向け傾斜スタンド活用

Kensingtonのトラックボール、特にExpert MouseやSlimBladeのような大玉モデルは、もともと本体の高さがあり、そのままでも独特の握り心地があります。
ただ、平置きだと手首が反り気味になるケースもあり、Kensington向け傾斜スタンドや高さを稼ぐ傾斜台を使っている人も少なくありません。

大玉トラックボール向けの傾斜スタンドは、

ベース全体を前に倒すタイプ
手前側だけを持ち上げて、腕の角度を調整するタイプ
ボールの位置は変えずに、パームレスト側だけを高くするタイプ

といった設計の違いがあります。
大玉モデルはもともと接地面積が大きいので、傾斜を付けすぎると「ボールを転がしたときに本体ごと動きやすい」という問題が出やすいです。滑り止めの有無や、スタンド側の重さも重要なチェックポイントになります。

Kensingtonはソフト設定もセットで見直す

Kensingtonのトラックボールでは、傾斜スタンドだけでなく、専用ソフト（TrackballWorksなど）でのボタン・スクロール設定も快適性に直結します。角度を変えると「スクロールの方向感」が変わったように感じることもあるので、傾斜スタンド＋ソフト設定のセットで調整していくと、快適ゾーンに入りやすいです。

3Dプリンタ製傾斜スタンドの注意点

最近のトラックボール傾斜スタンド市場を語るうえで欠かせないのが、3Dプリンタ製スタンドです。
M575用傾斜スタンド、DEFT PRO用傾斜スタンド、EX-G PRO用傾斜スタンドなど、多くのカスタムスタンドが3Dプリンタによって少量生産されています。

3Dプリンタ製スタンドを選ぶときに押さえておきたいポイントは、

素材：PLA樹脂は軽くて加工しやすい一方、耐熱温度はおおよそ60度前後が一般的な目安
設置場所：直射日光が当たる窓際や、夏場に高温になりやすい場所は避けた方が無難
積層跡：FFF方式特有の筋状の跡があるが、見た目が気にならないかどうか
滑り止め：軽量なスタンドほど、裏面のゴム脚やシートの質が安定性を左右する

3Dプリンタ製スタンド使用時の注意

PLAやPETGといった樹脂素材は、高温環境で長時間放置すると、反りや変形が起こる可能性があります。特にノートPCの排気口のすぐ近くや、直射日光が当たる窓際などは避けることをおすすめします。

また、角度や対応機種の情報は販売ページの記載が前提になりますが、仕様や対応状況は変更されることもあります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。手首や肘の痛みなど健康に関わる症状が出ている場合は、自己判断に頼りすぎず、最終的な判断は専門家にご相談ください。

DIY自作で傾斜スタンド角度検証

トラックボールマウス用傾斜スタンドや角度調整スタンドには、「買ってみたら角度が合わなかった」というリスクがつきものです。
角度固定のカスタムスタンドほど、その失敗は痛く感じます。

そこでおすすめしたいのが、ダンボールや発泡スチロールを使ったDIYプロトタイピングです。
ざっくりした手順は次のとおりです。

トラックボールの底面より少し大きめのダンボール板を用意する
折り曲げたい位置に定規で線を引き、山折り・谷折りを試しながら20度前後の角度を作る
実際にトラックボールを乗せて数十分作業し、手首や肩の感触を確かめる
物足りなければ、同じ形で角度を少しだけ大きく（または小さく）変えたバリエーションを作る

ダンボールのDIY傾斜台は見た目こそ地味ですが、材料費がほとんどかからないので、25度・30度・35度といった細かい違いも気軽に試せるのが最大の強みです。気に入った角度が見つかったら、その角度に近いトラックボールマウス用傾斜スタンドやカスタムスタンド、3Dプリンタ製スタンドを購入する、という流れにすると失敗が大きく減ります。

DIYでチェックしておきたいこと